О клинике
Пациенту
Обслуживание юрлиц
Вопросы и ответы
Акции
Блог
Контакты
Что болит?
...
+7 (495) 236-76-83
Медицинские клиники Здоровье
Услуги
Справки

    Справку можно получить в клиниках «Здоровье»

    Варшавская
    Чертановская
  • Водительские мед справки
  • для водительского удостоверения в ГИБДД 003 В/у
  • на управление маломерными судами
  • Электроэнцефалография (ЭЭГ) для справки в ГИБДД
  • Заключение психолога для справки в ГИБДД
  • Медицинская справка для удостоверения тракториста
  • после лишения прав
  • Водительская медкомиссия
  • для автошколы
  • Справки для спорта
  • для спортивной секции
  • в бассейн
  • Для госслужбы
  • Медсправка для доступа к гостайне (справка 989н)
  • Медсправка для госслужбы (ГСУ-001)
  • Справка по форме 002-ЧО/у для охранника
  • Прочие справки
  • для учебы и трудоустройства 086-у
  • Санаторно-курортная карта 072/у
  • для выезда за границу 082-у
  • от врача гинеколога
  • Медицинская справка по форме 302Н (29Н)
  • Медицинская справка по форме 002-ЧО/у для охранника
  • Санаторно-курортная справка 070/у
  • Анализы на COVID-19
  • Экспресс-тест на COVID-19
  • ПЦР-тест на COVID-19
  • Анализ на антитела к COVID-19
  • Анализ на антиген к COVID-19
Медкнижки
  • Оформление медицинской книжки для работы
  • Медицинская книжка для продавца
  • Аттестация медицинской книжки
  • Оформление медицинской книжки для детского сада
  • Медицинская книжка для работы с продуктами питания
  • Медицинская книжка для работы в общепите
  • Продление медицинской книжки
Профосмотры
Анализы
  • Анализы
  • Общеклинические
  • Анализ крови на гормоны с расшифровкой
  • Комплексы анализов
  • при беременности
  • на ЗППП
  • Популярные группы анализов
  • Иммунный статус
  • Интерфероновый статус
  • Органические и неорганические вещества, макро- и микроэлементы
  • Диагностические панели
  • Hla -типирование
  • Аллергодиагностика
  • Антиоксидантный статус
  • Лекарственный мониторинг
  • Исследования
  • Гематологические
  • Изосерологические
  • Коагулологические
  • Биохимические крови
  • Иммуногематологические
  • Серологические
  • Бактериологические
  • Иммуногистохимические
  • Биохимические мочи
COVID-19
Цены
  • Справки
  • Анализы
  • УЗИ
  • Гинекология
  • Урология
  • Косметология
  • Вызов врача а дом
  • Венерология
  • Андрология
  • Хирургия
  • Ударно-волновая терапия
  • Дерматология
  • Микология
  • Трихология
  • Стоматология
  • Неврология
  • Кардиология
  • Терапия
  • Гастроэнтерология
  • Отоларингология
  • Офтальмология
  • Эндокринология
Наши врачи
  • Гинекологи
  • Урологи, дерматовенерологи
  • Хирурги
  • УЗИ-специалисты
  • Врачи и эксперты по УВТ
  • Неврологи
  • Терапевты
  • Стоматологи
  • Офтальмологи
  • Отоларингологи
  • Анестезиологи
  • Младший мед персонал
  • Администраторы
  • Психотерапевты
  • Косметологи
Адреса филиалов
Варшавская
Варшавское шоссе, д. 75, корп. 1 Пн–Сб: с 9:00 до 20:00,
Вс: с 9:00 до 19:00
Услуга в филиале не оказывается
Чертановская
Балаклавский проспект, д8А пн-сб с 09:00 до 19:00.
вс - 09:00-18:00
Услуга в филиале не оказывается
Посмотреть филиалы на карте
Ещё
    Мужское и женское здоровье

    Гинекология

    Урология
    Аборты
    Венерология
    Маммология
    Андрология
    Диагностика
    и хирургия

    Хирургия

    Анализы
    УЗИ
    Профосмотры
    Здоровье кожи
    и волос

    Дерматология

    Косметология
    Кардиология
    Трихология
    Микология
    Здоровье органов и систем

    Гастроэнтерология

    Неврология
    Отоларингология
    Офтальмология
    Стоматология
    Терапия и методики лечения

    Терапия

    Мануальная терапия
    Массаж
    Гирудотерапия
    УВТ
    Постковидное восстановление
    Медицинские клиники Здоровье
    +7 (495) 236-76-83
    +7 (495) 236-76-83
    +7 (495) 236-76-83
    Услуги Справки Медкнижки Профосмотры Анализы Адреса филиалов
    Приём гинеколога
    Справка в ГИБДД
    Оформление медицинской книжки
    Медицинский профосмотр
    • Главная
    • Пациенту
    • Статьи
    • Ожирение — проблема 21 века. Чем опасен лишний вес?

    Ожирение — проблема 21 века. Чем опасен лишний вес?

    Адреса филиалов
    Варшавская
    +7 (495) 236-76-83
    Варшавское шоссе, д. 75, корп. 1
    Пн–Сб: с 9:00 до 20:00,
    Вс: с 9:00 до 19:00
    Чертановская
    +7 (495) 236-76-83
    Балаклавский проспект, д8А
    пн-сб с 09:00 до 19:00.
    вс - 09:00-18:00
    Посмотреть филиалы на карте
    • Пациенту
    • Статьи
    Ожирение — проблема 21 века. Чем опасен лишний вес?
    12 Августа 2022

    Лишний вес давно перестал быть лишь эстетической проблемой. Сегодня ожирение признано Всемирной организацией здравоохранения неинфекционной эпидемией 21-го века. В этой статье поговорим о том, чем опасно ожирение для здоровья человека и как исправить ситуацию.

    По статистике от ожирения страдает 2,2 млрд человек на планете — это практически ⅓ всего населения. Россия в списке лидеров стран по количеству людей с избыточным весом занимает 4-е место — у нас от него страдает 56% мужчин и 59% женщин старше 20-ти лет. Это ужасающие цифры. Страшно также и то, что все чаще ожирение диагностируют у детей и подростков.

    Если раньше про лишний вес говорили по большей части с точки зрения стандартов красоты, то сейчас врачи и ученые бьют тревогу. Лишний вес и ожирения приводят к серьезным проблемам со здоровьем, которые заметно снижают качество жизни человека.

    Причины ожирения

    Как бы нам не хотелось обвинить во всем генетику и широкую кость, реальная причина ожирения во всем мире — это переедание и снижение уровня активности. Особенно это заметно в развитых странах, где многие люди работают на сидячей работе и имеют легкий доступ к любой пище.

    Человеку бывает трудно признаться себе в том, что у него ожирение. Легче — не замечать проблему и списывать развитие заболеваний на плохую экологию или возраст, и продолжать при этом жить привычной жизнью.

    Как выявить ожирение?

    Есть несколько способов выявить ожирение. Первый — замер талии, второй — расчет индекса массы тела.

    В норме у женщины объем талии не должен превышать 80 см, у мужчины — 95 см. В случае, когда объем талии превышает 88 см у женщин и 100 см у мужчин, значительно повышается риск развития заболеваний, напрямую связанных с ожирением.

    Как рассчитать ИМТ: (рост в кг) : (рост в см)2
    Вы также можете воспользоваться калькуляторами ИМТ в интернете. Нормальный ИМТ = 18,5 — 24,9. ИМТ свыше 25 — это уже избыточный вес. И чем выше цифра, тем серьезнее степень ожирения.

    Но чаще всего избыточный вес заметен для человека и визуально, и по ощущениям. Появляется одышка, становится труднее преодолеть даже 2–3 лестничных пролета, сложно нагнуться, чтобы зашнуровать ботинки, увеличивается размер одежды. То же самое касается детей. Родители видят, что ребенок стал менее подвижным, постоянно что-то жует и набирает вес, но до последнего не обращаются к врачу и не пытаются изменить привычки питания и движения в семье.

    К каким заболеваниям ведет ожирение

    Ожирение — это отложение жира не только под кожей, но и, что страшнее, на внутренних органах — сердце, печени, сосудах. Избыточный вес приводит к целому ряду заболеваний, многие из которых смертельно опасны для человека.

    • Инсулинорезистентность (преддиабет)
    • Диабет 2 типа (о нем мы подробно писали в предыдущей статье на канале)
    • Жировой гепатоз, и как следствие, цирроз (об этом заболевании мы писали в этой статье)
    • Гипертония
    • Атеросклероз
    • Коронарная сердечная недостаточность
    • Заболевания суставов — артрит, артроз и др.
    • Искривление позвоночника из-за повышенной нагрузки на позвонки
    • Метаболические нарушения (ухудшение углеводного и жирового обмена)
    • Воспаление желчного пузыря и желчнокаменная болезнь
    • Хронический гастрит
    • Хронический панкреатит
    • Нарушение менструального цикла и бесплодие у женщин
    • Импотенция в молодом возрасте у мужчин
    • Отложение солей

    Ожирение негативно влияет практически на каждую систему организма как у мужчин, так и у женщин. И если в молодом возрасте организм еще справляется с влиянием лишнего веса, то с возрастом ситуация усугубляется. Кроме того, сбросить лишние килограммы с каждым годом становится сложнее.

    Как бороться с ожирением

    Первое и самое главное — это изменения образа жизни и питания. Всем бы хотелось получить волшебную таблетку, но такой таблетки не существует, и самым верным способом борьбы с ожирением является внедрение физической активности и диетического питания в жизнь человека.

    Как снизить массу тела:

    Шаг 1. Уменьшить калорийность пищи. В интернете вы можете найти специальные калькуляторы, которые помогут выявить оптимальное количество калорий для постепенного снижения массы тела. Оптимальным является похудение на 0,5 — 1 кг в неделю.

    Шаг 2. Установите на смартфон приложение, которое позволит отслеживать калорийность продуктов. Ведите дневник питания, следите за тем, каких продуктов в вашем рационе слишком много, а каких — не хватает.

    Шаг 3. Модифицируйте ваш рацион. Добавьте в него больше овощей, фруктов, нежирных белковых продуктов. Сократите употребление быстрых углеводов — пирожных, выпечки, хлеба, блинов. На перекус вместо печенья берите фрукты и ягоды, йогурт без добавок, немного орехов.

    Шаг 4. Внедрите ежедневную активность в вашу жизнь. Пешие прогулки, занятия в тренажерном зале и фитнес-студии, плавание, катание на велосипеде, танцы, лечебная физкультура — выберите те активности, которые нравятся вам. В любое время года можно найти то, что поможет поддерживать вес в норме.

    Шаг 5. Отслеживайте показатели. Сдайте анализы на сахар и холестерин, замеряйте объемы груди, талии и бедер, взвешивайтесь каждые 2 недели, чтобы понимать, есть ли прогресс.

    Если вы не можете справиться самостоятельно, обратитесь к врачам — эндокринологу и диетологу. Они помогут правильно составить рацион и назначат необходимые анализы для оценки функционирования органов.

    Где пройти обследование, если у вас есть лишний вес

    Сдать все необходимые анализы и получить консультацию врача-терапевта вы можете в любом филиале сети клиник «Здоровье» в Москве. Собственная лаборатория позволяет нам быстро выдавать результаты исследований, а лечащий врач сможет точно интерпретировать анализы и помочь с дальнейшим планом борьбы с лишним весом.

    Запишитесь на прием по телефону.

    Поделиться
    Вернуться

    Наши клиенты

    • Росатом
    • ИПБ
    • Роснефть
    • Надзор-инфо
    • Велесстрой
    • Троицкий-фонд
    • Мин-просвящения
    • Светофор
    • Москомспорт
    • Crocus city hall
    • Sevastopol hotel & spa
    • Московское протезно-ортопедическое предприятие
    • ИПМех РАН
    • РОСШЕЛЬФ
    • С.А. Векшинского
    +7 (495) 236-76-83
    varshavka08@bk.ru

    Москва,
    ул. Варшавское шоссе, д. 75, корп. 1
    Балаклавский проспект, д8А
    Все филиалы на карте

    Услуги
    Справки
    Гинекология
    Урология
    Хирургия
    УВТ
    УЗИ
    Обслуживание юридических лиц
    Дерматология
    Терапия
    Анализы
    Стоматология
    Неврология
    Лор
    Кардиология
    Компания
    О клинике
    СМИ о нас
    Надзорные органы
    Лицензии
    Отзывы
    Вакансии
    Политика конфиденциальности
    Блог
    Мы в соцсетях:
    Принимаем к оплате:
    • Оплата по карте Visa
    • Оплата по карте MasterCard
    • Оплата по карте Сбербанк
    +7 (495) 236-76-83
    Заказать звонок
    Компания
    О клинике
    СМИ о нас
    Надзорные органы
    Лицензии
    Отзывы
    Вакансии
    Политика конфиденциальности
    Блог
    Мы в соцсетях:
    Принимаем к оплате:
    • Оплата по карте Visa
    • Оплата по карте MasterCard
    • Оплата по карте Сбербанк
    Услуги
    Справки
    Гинекология
    Урология
    Хирургия
    УВТ
    УЗИ
    Обслуживание юридических лиц
    Дерматология
    Терапия
    Анализы
    Стоматология
    Неврология
    Лор
    Кардиология
    varshavka08@bk.ru

    Москва,
    ул. Варшавское шоссе, д. 75, корп. 1
    Балаклавский проспект, д8А
    Все филиалы на карте

    © 2010 – 2025, Сеть МЦ «Здоровье»
    Обращаем внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер, не является объектом рекламы, и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями ч. 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации. Для получения подробной информации о стоимости услуг, пожалуйста, обращайтесь к специалистам ООО МЦ «Здоровье».
    Разработка, поддержка и продвижение сайта:
    МЦ «Здоровье Инхаус»
    Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста